★文化行事★ 6/8(土) 10:00～ 『脳と体の健康体操』実施のご案内

    皆さん、日頃から家事や仕事などで長時間同じ体勢でいたり、パソコンやスマホに集中し過ぎなど で、肩こりや腰痛に悩まされていませんか？ また、最近物忘れがひどいとか、集中力がないなどのお悩みはありませんか？

    そんなあなたにオススメのイベント『脳と体の健康体操』を、上野丘自治会の文化行事として開催いたします！

    プロインストラクターによるレッスンにより、椅子に座ったままできるストレッチ体操や、脳の活性化トレーニングを行う楽しいイベントです。

                                  記

１．日時；2019年6月8日(土) 10:00～11:00

２．場所；豊中市医療保健センター １Ｆ講堂

３．参加費；300円/人 (小学生以下無料)

                     ※当日、受付で集金します。

４．持ち物；汗ふきタオル

                     水(500ml ペットボトル)

                     ※運動しやすい服装でお越しください。

                     ※上靴は不要です。

５．申込み；参加申込書をFAXいただくか、

                     E-mailでお送りください。

詳細は自治会員全戸に配布します案内状をご確認ください。

自治会員の皆様は年齢に関わらずどなたでもご参加いただけます。是非、ご家族・ご友人お誘い合わせの上、奮ってご参加ください！

☆講師からのメッセージ☆

椅子に座ったまま出来る運動が中心で、普段、運動をあまりしない方でもご参加いただけます。

運動をした方が良いことは分かっているけれど‥

・スポーツクラブは敷居が高い💦

・連続した健康教室は続けられるか不安💦

・どんなことをすれば良いのか分からない💦

そんな方こそオススメの1時間です。

気軽に身体と脳ミソをほぐして緩めて動かして、スッキリしてみませんか??